今日夏至！仲夏伊始，日久天长|每日聚焦

“昼晷已云极，宵漏自此长”

【资料图】

6月21日22时58分

将迎来“夏至”节气

这意味着

一年最热的阶段即将到来

今年夏至节气到

7月7日16时31分（小暑）结束

是全年二十四节气中最长的

夏至

是农历二十四节气中

第十个节气

也是最早被确定的一个节气

海报设计 姜双庆

- 夏至由何而来？-

据《恪遵宪度抄本》：

日北至，

太阳直射位置达到一年的最北；

日长之至，

北半球的白昼达最长，且越往北昼越长；

日影短至，

北半球物体日影最短。

故曰夏至。

- 中国各地如何过夏至？-

北京：“头伏饺子二伏面”

夏至，老北京人大啖

生菜、凉面、老北京炸酱面

山东：“冬至饺子夏至面”

夏至，要吃俗称

“过水面”的凉面条

吃过夏至面，一天短一线

浙江：夏至日 吃补食

夏至，吃红枣烧鸡蛋等

餐食滋补身体

川北：夏至节煮粥喝茶

夏至，人们用荷叶煮粥，消暑利湿；

冬瓜煮汤，清热利尿

俗语有言

“夏至端午前，必定是丰年”

“夏至端午连，旱地能行船”

今年夏至日在6月21日，

而端午节在6月22日，

两者相连，非常少见。

夏至日与端午节也曾出现在同一天，

民间认为是“龙花会”

是吉祥的年份

“龙花会”上一次发生在1977年

下一次是2072年

夏至有三候

一候鹿角解

夏至前后

鹿角开始自然脱落

呦呦鹿鸣，食野之苹

这些小精灵穿梭在密林

给夏日带来一份别样惊喜

二候蝉始鸣

垂緌饮清露，流响出疏桐

蝉鸣声声

是你我双耳边、回忆里的背景音

三候半夏生

半夏是一种喜阴的药草

在仲夏的沼泽地

或水田中出生

在炎热的仲夏

喜阴生物开始悄然出现

为季节的轮回埋下伏笔

夏至时值麦收

自古以来有在此时

庆祝丰收、祭祀祖先之俗

夏至时节

昼长夜短，天气炎热

夜间睡眠多有不足

每天应安排短时间的午睡

以促进体力和精力的恢复

夏至时节

人的消化功能相对较弱

饮食宜清淡

中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说

可适当多食苦瓜等苦味食物

夏日阳光强烈

外出需采取防晒措施

可常备人丹、藿香正气水、

清凉油等

昼晷已云极，宵漏自此长

夏至是一年中

夜最短、昼最长的一天

白昼在变、黑夜在变

而唯一不变的

是生活的脚步

无论寒凉时的阵阵凉意

还是酷暑时的腾腾热气

都会伴随我们前行的脚步

徐徐向前，永不停歇

小扇引微凉，悠悠夏日长

每个季节都有专属于它的时令密码

当你用心寻找

便会发现苦燥时的清泉

热浪中的清风

鲥鱼出后莺花闹，梅子熟时风雨频

阳光总在风雨后

在追求美好生活的路上

我们每个人都会

一边沐浴风雨、一边汲取阳光

在逆境中孜孜成长

夏至，

一个天气多变

充满无限可能的时节，

适合所有美好的相遇相知

夏至的来临，

也意味着一年即将过半

愿你辛苦的半年有回报，

愿你有所改变但仍保持初心。

更愿你快乐轻松，清凉一夏。

（原标题：节令之美·夏至丨仲夏伊始，日久天长）

来源：中国山东网综合新华网、中国天气网等

流程编辑：TF022

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